Podrías estar necesitando agua, y
muchos expertos hablan de beber mucha agua. Pero, el problema es que cuando no
estás bebiendo suficiente agua eso causa hambre, no sed, porque en tiempos
antiguos si tenías sed, si tu cuerpo necesitaba agua, entonces podías comer
algo como fruta o algo crudo, o cualquier alimento de los que existían antes de
que empezáramos a jugar con ellos.
El cuerpo está formado en más de
un 65 por ciento por agua. El agua es más importante para sobrevivir que la
comida, si se considera que se puede resistir sin alimentos sólidos durante
semanas, no ocurre lo mismo con la ausencia de agua. El cuerpo la almacena en
grandes cantidades y necesita reponerla constantemente.
La importancia del agua reside en
que esta lleva los nutrientes a las células, ayuda a la digestión formando
secreciones estomacales, elimina los residuos, mantiene los riñones sanos y
aporta una hidratación constante a la piel, ojos, boca y nariz, lubrica las
articulaciones, regula la temperatura corporal y el metabolismo.
Cuando se consume suficiente agua se puede retrasar
el envejecimiento y mejorar enfermedades como diabetes, hipoglucemia, artritis,
sequedad cutánea y obesidad.
